Nouveau Nano

Dans un peu plus de 48 heures, Apple annoncera le renouvellement de sa gamme iPod.
Les rumeurs sont nombreuses, et concernant le nouveau Nano, il y a de quoi s'inquiéter. On parle d'un Nano plus large, pouvant afficher des vidéos. J'ai du mal à imaginer que ce Nano-là puisse être aussi indispensable au runner que la génération actuelle !
Verdict mercredi soir...

Des progrès

Deux séances au programme du week-end passé.
Un petit 45 minutes sur un train de sénateur samedi, et 67 minutes en solo dimanche matin.
Samedi : 7,8 km - 10,3 km/h - 137 bpm (cooool)
Dimanche : 13,21 km - 11,8 km/h - 150 bpm (pas si mal non plus, le cardio)


Je suis vraiment super content de cette sortie de dimanche, où j'ai bien varié les allures (5 km courus à plus de 13 km/h, sans forcer), respecté echauffement et retour au calme (je n'ai pas le souvenir d'avoir terminé une séance pareille avec une FC sous 140). Le principe du tour automatique (qui affiche le temps de passage tous les km est vraiment super motivant, plus que les infos du kit nike).
Merci Garmin !

Pour un petit tour

Je continue d'expérimenter avec mon Forerunner 305.
Ce midi, utilisation de la fonction basique du bouton "lap".
Ce qui donne ceci pour ma séance - circuit de 1,8 km :
Tour 1 : 10,4 km/h
Tour 2 : 11,3 km/h
Tour 3 : 13,5 km/h
Tour 4 : 11,7 km/h
Tour 5 : 12,1 km/h (maxi de 185 bpm au cardio)
Tour 6 : 10,5 km/h
Pour un total de 9,94 km - 11,6 km/h.
Je dois dire que cette séance fut assez jouissive, ça change des fonctions basiques du nike +.
La prochaine fois j'utiliserai probablement la fonction "tour automatique".

Récompense

Cette fois j'y suis !
1000 km sur Nike +

Un sacré mois

Programme allégé cette semaine (au moins deux jours de repos).
J'en profite pour revenir sur le bilan de ce mois d'août.
Kilométrage mensuel : + de 200 km (en comptant ma séance prévue demain), je bats mon records de juin (182 km)
Kilométrage hebdo : une semaine à 64 km (là encore, record battu de 15 bornes...)
Kilométrage 2007 : les 1000 kilomètres (selon nike +)...j'y serai dans 24h !

Au programme de septembre : utilisation de mon Forerunner 305, réouverture de ma piste d'athlé...
Je ne sais pas encore si je continuerai la natation avec beaucoup de régularité...nous verrons !
Je ne sais pas non plus si je m'inscrirai au marathon de Paris 20008...étant donné que ma petite famille devrait s'agrandir d'ici début avril, je risque d'être bien occupé.

Forerunning

Ce midi, première sortie avec mon nouveau jouet, le Garmin Forerunner 305, que certains d'entre vous possèdent déjà.
Dimanche, j'avais pris le temps de me familiariser un peu avec la bête (réglages des unités, de mon profil, et de la langue d'affichage, lecture rapide du manuel).
Je me suis donc lancé pour une sortie classique, sur mon terrain de jeu habituel en semaine (tracé obtenu avec motionbased) :

Après une grosse minute d'attente (le temps pour le Garmin de trouver quelques satellites), je m'élance pour une sortie d'un genre nouveau. Petit ajustement au bout de 2 minutes, je resserre la montre d'un cran.
Aucune gêne à signaler par la suite, on s'habitue vite à la taille relative de l'accessoire. J'ai finalement plus été gêné par la ceinture du cardio. Je pense qu'à moyen terme, je laisserai le cardio de côté dans la plupart de mes séances.
Le GPS m'indique une distance légèrement supérieure au Nano (moins de 100 mètres sur 10km, c'est à dire à peine 1% de décalage).
La vitesse instantanée affichée est un gros plus, avec des pointes qui sont bien plus réalistes que celles du Nano. 11.6 km/h en moyenne et 24.9 km/h max.

Ma première impression n'est donc pas une déception. Je suis loin d'avoir fait le tour des possibilités de ce petit bijou (acquis pour la modique somme de 160 euros aux U.S.) de technologie.

Garmin Forerunner 305

Il est arrivé !
Première charge en cours.