I'm only sleeping

Des fois, il y a des choses que je ne m'explique pas. Aujourd'hui, si j'ai couru à peu près au même niveau que d'habitude, c'était pas franchement la forme. Les jambes un peu lourdes, pas l'envie ni l'energie d'accélerer.
Peut-être que je devrai m'en tenir à des sorties de 45 minutes en semaine.
Je crois que ma semaine sportivement "light" à Florence va me faire le plus grand bien (cela dit nous ferons beaucoup de marche !).
Enfin n'exagérons rien, je suis toujours en pleine forme physique :-)

Running out of time

Enfin un jour de repos, un jour sans sport. J'ai réalisé ce matin qu'entre le running et la natation, je n'ai pas fait de break depuis...mercredi 27 juin !
Aujourd'hui, repos, donc...

It's Raining Again

Comme hier, j'ai pas pu m'empêcher d'aller courir, pendant presque une heure.
2 minutes avant la fin de ma séance, il s'est mis à tomber des cordes -> embouteillages dans les vestiaires.
Sinon, sortie assez similaire à celle d'hier, avec 2km supplémentaires.
Running is the drug i'm thinking of...
Au moment où j'écris ces lignes, un nouvel orage s'abat sur Paris...quelqu'un a-t-il déja vu un été aussi pourri ?

Harder, Stronger, Faster

Sortie tardive hier (j'étais vraiment en manque). Avec une série d'accélérations. Avec la chaleur et l'intensité de l'effort, j'ai terminé en miettes !
J'avais apporté ma ceinture Nike (pas trop tôt, on me l'a offerte à Noël...). Finalement assez pratique, à condition de bien la serrer à la taille pour qu'elle ne remue pas trop. On peut choisir le nombre d'éléments à y inclure (une sacoche pour portable+clé ou nano, un ou plusieurs bidons).
Je pense que je l'utiliserai pour mes prochaines sorties longues du dimanche sous la chaleur !

Au fil de l'eau

Toujours et encore la pluie ! A tel point que le parc Suzanne Lenglen était vide de joggeurs.
Nouvelle séance de natation aujourd'hui, donc, faute de mieux...

Underwater

La piscine ! Je pensais courir de nouveau aujourd'hui, et finalement j'ai décidé de rejoindre des amis à la piscine. Franchement je ne le regrette pas, je prends déja du plaisir, alors qu'il ne s'agit que de ma 3ème séance.
Si ça continue comme ça, je vais me motiver pour prendre des cours d'ici la fin de l'année (crawl / dos crawlé).
En tout cas, je crois que mon genou gauche (pas douloureux mais un peu fatigué !) a apprecié ce changement d'élément.

Mon planning idéal se dessine :
lundi : natation
mardi : footing
mercredi : repos
jeudi:footing
vendredi:natation
samedi:repos (ou footing)
dimanche:footing


Ah zut ya pas de place pour le tennis ;-)

Endless Summer

De temps en temps j'aime bien consulter le classement général de nike+. Pour la France sur le mois de juin cela donne le tableau ci-dessus. Dans ma tranche d'âge, je suis dans le top 10 masculin !

Le mois de juillet a bien commencé avec une belle sortie sur les quais de Seine (en trio), un peu plus courte que dimanche dernier.
Je ne suis pas encore très sûr de mon planning de cette semaine, pas évident d'associer natation et CAP sans négliger la CAP...c'est que j'ai pas envie de perdre du terrain dans les défis !