1000K sur Nike +

Les 1000 kilomètres ? Peut-être avant la fin du mois ! Avec moins de 48km à parcourir d'ici fin août, c'est jouable.
Et dire qu'en mars je pensais partir sur une base de 1000k pour 2007...

Un défi à Paris

C'est bientôt la rentrée, j'en profite pour lancer un nouveau défi :

La fin de la culture

Rien avoir avec la course. Ca peut surprendre venant de quelqu'un qui alimente un blog, mais je suis d'accord avec cet article :

En avoir ou pas

Hier soir, petit dilemme habituel : est-ce bien raisonnable d'aller courir (pas de jour de repos depuis jeudi dernier) ?
Après quelques hésitations, je suis finalement parti pour une séance d'une heure, en endurance. Toujours au parc André Citroën, le terrain le plus proche de chez moi.
Parce que j'en avais envie, parce que je suis célibataire pendant quelques jours (la petite famille est partie au soleil !), et parce que les 2/3 jours qui viennent s'annoncent bien pourris par la météo.
Ce que je supposais est arrivé : avant cette séance, j'avais les jambes un peu dures. Après 40 minutes de course, je me sentais beaucoup mieux, détendu. Et ce matin je me sens tout neuf, reposé.
Je précise que j'ai aussi nagé 30 minutes à l'heure du déjeuner. Je dois dire que j'aime nager, mais au bout de 30 minutes, j'ai toujours envie de sortir du bassin (surtout quand il y a beaucoup de nageurs, c'est à dire souvent).

Les 20 kms de Paris approchent, la course est dans moins de 2 mois. Tout va bien de mon coté mais mon partenaire n'a pas couru depuis plusieurs semaines ! Il va falloir que je le reprenne en mains sérieusement.

Direct to Helmet

Petit compte-rendu de mon nouveau casque, le Seinheiser PMX70 Sport, reçu et essayé hier soir.
Mise en place rapide, à l'aide du clip permettant de maintenir le fil en place.
Je me prépare pour une séance de 60 minutes, et c'est parti !
Premier constat : le casque est très léger, et le son vraiment au dessus de la moyenne (j'apprécie le rendu des basses).
Aucun souci à relever pendant ma séance, le casque n'a pas bougé.
Bref, premier bilan carrément positif. De plus, je trouve le prix de vente assez correct (30 euros).
Maintenant, j'espère que la fiabilité sera au rendez-vous, et ne pas changer de casque dans 3-6 mois.

Plus : légereté, design, confort, clip, qualité des basses
Moins : faut aimer le vert fluo; on entend plus le vent qu'avec des oreillettes classiques; retrait du casque douloureux (la première fois en tout cas !)

Quant à ma sortie d'hier, je suis très content (alors que je pensais souffrir, j'avais plutôt mal aux jambes le matin). J'ai tourné à 5 min/km, sans forcer, chose qui ne m'était arrivée qu'une fois sur ce parcours (le parc André Citroen).

Step by step

Quoi de neuf lors de ma sortie d'hier ?
Bonnes sensations, avec une facilité que je n'avais pas ressentie (super aisance respiratoire à bonne allure) depuis quelques temps. J'ai eu cette sensation très agréable, au bout d'une heure de course, de tout juste commencer ma séance (je suis prêt pour le marathon :-) !).
Je ne sais pas vraiment s'il s'agit d'un progrès, ou le résultat d'un concours de circonstances : 1. Je n'ai pas nagé depuis 1 semaine, il est possible que la natation me ramolisse un peu.... 2. il faisait frais hier matin, entre deux averses.
Aujourd'hui sera peut-être un jour de repos, mes jambes l'auraient bien mérité.

Quel casque pour courir ?

Après avoir usé plusieurs casques pas adaptés au running (écouteurs ipod, earbuds sony), je tente un nouveau style de casque, qui semble apprécié par les runners : le Seinheiser PMX70 Sport.
Verdict courant de semaine prochaine !
Reste toujours le problème du fil, plus ou moins gênant, mais je n'ai pour l'instant pas trouvé de casque sans fil parfait, abordable et qui ne bloque pas le port de l'ipod utilisé par le kit nike.
Le Seinheiser que j'ai choisi semble resistant : c'est la principale qualité que je recherche pour le moment.