30-30

Aujourd'hui, série de 12 x 30'-30', après échauffement de 20 minutes, en utilisant une séance programmée sur mon Training Center.
15,6 km/h - 149 bpm
18,5 km/h - 170 bpm
18,7 km/h - 171 bpm
18,5 km/h - 169 bpm
17,4 km/h - 169 bpm
15,8 km/h - 168 bpm
16,9 km/h - 164 bpm
19,0 km/h - 171 bpm
19,5 km/h - 174 bpm
18,1 km/h - 174 bpm
17,6 km/h - 171 bpm
16,8 km/h - 171 bpm
FCMax : 185 bpm
Je ne suis pas vraiment + fatigué que pour une séance normale, mais je n'ai pas éprouvé particulièrement de plaisir...