Training Day

Le mois d'octobre s'achève, avec un total de presque 150 kilomètres courus, sur le même rythme que septembre, donc.
Depuis les 20 kilomètres de Paris, j'ai l'impression d'avoir franchi un pallier : je n'ai pas forcément envie d'aller courir tous les jours, par contre j'aime bien varier les types de séances et de séries. En gros je privilégie la qualité à la quantité (il faut dire que la saison donne moins envie d'aller courir tous les jours !
Aujourd'hui, 45 minutes, comme d'hab, dont 20 d'échauffement et 10x100 mètres.