Ciel mon Nano !

Mon beau Nano fait désormais partie de l'histoire...
Les nouveaux iPods.
La bonne nouvelle c'est que le kit Nike reste compatible avec ce nouveau Nano.
Tous les nouveaux iPods sont sur l'Apple Store.

Asics Gel 1120

Aujourd'hui, réception de ma nouvelle paire de running, pour reposer un peu mes New Balance 825.
Modèle acheté pour un prix intéressant chez I-Run, :

C'est ma première paire d'Asics !
Je ne suis pas fan de la couleur, mais on ne peut pas tout avoir...

30-30

Aujourd'hui, série de 12 x 30'-30', après échauffement de 20 minutes, en utilisant une séance programmée sur mon Training Center.
15,6 km/h - 149 bpm
18,5 km/h - 170 bpm
18,7 km/h - 171 bpm
18,5 km/h - 169 bpm
17,4 km/h - 169 bpm
15,8 km/h - 168 bpm
16,9 km/h - 164 bpm
19,0 km/h - 171 bpm
19,5 km/h - 174 bpm
18,1 km/h - 174 bpm
17,6 km/h - 171 bpm
16,8 km/h - 171 bpm
FCMax : 185 bpm
Je ne suis pas vraiment + fatigué que pour une séance normale, mais je n'ai pas éprouvé particulièrement de plaisir...

Marathon de Paris 2008

Les inscriptions sont ouvertes : http://www.parismarathon.com/
Idem pour le semi-marathon.

En serai-je ? Je prendrai ma décision après le résultat des 20 km de Paris.

Edit : j'ai déja craqué, je me suis inscrit !
Je recherche un ou plusieurs coureurs pour préparer le marathon de Paris 2008, objectif 3h45.

Nouveau Nano

Dans un peu plus de 48 heures, Apple annoncera le renouvellement de sa gamme iPod.
Les rumeurs sont nombreuses, et concernant le nouveau Nano, il y a de quoi s'inquiéter. On parle d'un Nano plus large, pouvant afficher des vidéos. J'ai du mal à imaginer que ce Nano-là puisse être aussi indispensable au runner que la génération actuelle !
Verdict mercredi soir...

Des progrès

Deux séances au programme du week-end passé.
Un petit 45 minutes sur un train de sénateur samedi, et 67 minutes en solo dimanche matin.
Samedi : 7,8 km - 10,3 km/h - 137 bpm (cooool)
Dimanche : 13,21 km - 11,8 km/h - 150 bpm (pas si mal non plus, le cardio)


Je suis vraiment super content de cette sortie de dimanche, où j'ai bien varié les allures (5 km courus à plus de 13 km/h, sans forcer), respecté echauffement et retour au calme (je n'ai pas le souvenir d'avoir terminé une séance pareille avec une FC sous 140). Le principe du tour automatique (qui affiche le temps de passage tous les km est vraiment super motivant, plus que les infos du kit nike).
Merci Garmin !

Pour un petit tour

Je continue d'expérimenter avec mon Forerunner 305.
Ce midi, utilisation de la fonction basique du bouton "lap".
Ce qui donne ceci pour ma séance - circuit de 1,8 km :
Tour 1 : 10,4 km/h
Tour 2 : 11,3 km/h
Tour 3 : 13,5 km/h
Tour 4 : 11,7 km/h
Tour 5 : 12,1 km/h (maxi de 185 bpm au cardio)
Tour 6 : 10,5 km/h
Pour un total de 9,94 km - 11,6 km/h.
Je dois dire que cette séance fut assez jouissive, ça change des fonctions basiques du nike +.
La prochaine fois j'utiliserai probablement la fonction "tour automatique".