It's Getting Better

Grosse séance, super sensations. 16 km - 4,52 / km - 12,3 km/h de moyenne.
Dont 10 km à moins de 4,45 m/km.
Super satisfaction de tenir aussi longtemps cette bonne allure (j'ai même hésité à pousser jusqu'à 20k, mais comme j'ai aussi prévu un footing demain matin...).
Je sais pas si c'est le Forerunner qui triche mais j'ai déja l'impression de progresser !

No training

Pas de sortie en prévision ce vendredi - programme très light cette semaine, j'irai à la piscine ce soir s'il n'y a pas trop de monde.
Une ou deux grosses sorties ce week-end, pour retrouver les bonnes sensations, avec mes Asics neuves.

Coup de bambou

Grosse fatigue aujourd'hui, + point de côté pendant ma séance du jour. J'avais prévu un test VMA, que j'ai reporté.
Mauvais jour donc, avec quelques 7 kilomètres en 45 minutes...et pour cause, je me suis même arrêté pour marcher tellement j'étais à la rue !
Pas grave, tout ira mieux la prochaine fois.

Ciel mon Nano !

Mon beau Nano fait désormais partie de l'histoire...
Les nouveaux iPods.
La bonne nouvelle c'est que le kit Nike reste compatible avec ce nouveau Nano.
Tous les nouveaux iPods sont sur l'Apple Store.

Asics Gel 1120

Aujourd'hui, réception de ma nouvelle paire de running, pour reposer un peu mes New Balance 825.
Modèle acheté pour un prix intéressant chez I-Run, :

C'est ma première paire d'Asics !
Je ne suis pas fan de la couleur, mais on ne peut pas tout avoir...

30-30

Aujourd'hui, série de 12 x 30'-30', après échauffement de 20 minutes, en utilisant une séance programmée sur mon Training Center.
15,6 km/h - 149 bpm
18,5 km/h - 170 bpm
18,7 km/h - 171 bpm
18,5 km/h - 169 bpm
17,4 km/h - 169 bpm
15,8 km/h - 168 bpm
16,9 km/h - 164 bpm
19,0 km/h - 171 bpm
19,5 km/h - 174 bpm
18,1 km/h - 174 bpm
17,6 km/h - 171 bpm
16,8 km/h - 171 bpm
FCMax : 185 bpm
Je ne suis pas vraiment + fatigué que pour une séance normale, mais je n'ai pas éprouvé particulièrement de plaisir...

Marathon de Paris 2008

Les inscriptions sont ouvertes : http://www.parismarathon.com/
Idem pour le semi-marathon.

En serai-je ? Je prendrai ma décision après le résultat des 20 km de Paris.

Edit : j'ai déja craqué, je me suis inscrit !
Je recherche un ou plusieurs coureurs pour préparer le marathon de Paris 2008, objectif 3h45.