Endurance

Séance de 45 minutes aujourd'hui, juste avant le déjeuner.
J'ai fait mon possible pour maintenir ma FC sous 150, mais avec un parcours relativement accidenté, c'est assez difficile.
Ca confirme ce que je pensais : j'ai vraiment d'excellentes sensations lorsque je cours entre 5,30 et 6 minutes au kilomètre (si mon kit nike dit vrai) !
Mais bon je m'ennuie un peu, surtout tout seul.
C'est un peu frustrant de courir en trainant les pieds mais je pense qu'à moyen terme je progresserai !

Je réalise que ça fait environ 6 mois que je cours plusieurs fois par semaine (avec des coupures liées à deux blessures).
Je ne pense pas avoir progressé en performance, mais physiquement je me sens un peu mieux chaque mois (minceur, muscles, silhouette). Mes jambes comme mon coeur semblent s'habituer à tous ces efforts !