Séance de 45 minutes, dont 10 minutes à 6'30 de moyenne avec une collègue.
Mêmes efforts qu'hier, avec en supplément une accélération de 2' : j'ai réussi à me mettre bien dans le rouge, c'est à dire un max de 184 pulsations. Mais dans l'ensemble je constate que mes pulsations mettent plus de temps à grimper qu'avant.
Le souffle est bon, les jambes meilleures qu'il y a deux mois.
Est-ce mon échauffement qui est plus efficace ? Est-ce la relative fraîcheur du temps ?
A part ça tout va bien !
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