Depuis que je cours régulièrement (ça m'a pris du jour au lendemain, d'où les blessures !), j'ai eu l'occasion de faire le tour des sites et forum consacré à cette activité. Forcément, ce sont les passionnés qui animent ces sites, et qui donnent des conseils aux débutants. La technique c'est super, la santé c'est bien aussi, mais dans la mesure où je n'envisage pas (encore !) de devenir un compétiteur, je m'en tiens aux principes suivants:
- j'observe quelques règles qui je l'espèrent m'éviteront des blessures (repos, pratique du vélo, de la natation)
- je ne suis pas de plans d'entrainements
- j'essaie de varier mes sorties (allures, durée, lieux)
- j'invite mes amis à m'accompagner aussi souvent que possible
- je ne place pas la CAP au dessus des autres plaisirs de la vie (la cuisine, la culture, la famille, le sexe...)
- la compétition, pourquoi pas, avec un minimum de sérieux et de réalisme
Pourquoi la CAP ? Parce que ça fait du bien, parce que c'est une drogue. Pour quoi ? Accessoirement, parce que ça me fait un corps magnifique...ou presque !
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4 commentaires:
Moi j'aurai trop de mal a me motiver sans objectif precis (course officielle) et sans plan d'entrainement.
Les plans d'entrainement, les compets', les stats, le kit Nike+iPod, tout ca, ca me motive !
C'est vrai que les stats me motivent : je suis content d'avoir fait + de km en juin, et le kit nike, je peux pas m'en passer !
Ca pourrait etre sympa si tu ecrivais un p'tit billet sur les sites et forums consacres a la course a pied que tu as lus.
exact, je vais essayer de faire ça avant les vacances !
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